Для уменьшения отечности рекомендуется употреблять продукты, способствующие ускоренному выведению жидкости из организма, рассказала нутрициолог Анна Белоусова.

Фото: freepik.com

Часто отеки появляются как следствие избыточного потребления соленой пищи. Чтобы облегчить состояние, рекомендуется включить в рацион цитрусовые, ананасы и другие свежие фрукты, объяснила врач в беседе с «Правдой.Ру».

Однако особенно эффективно помогает компот из сухофруктов. Высокое содержание калия способствует выведению из организма натрия, который удерживает избыток воды.

По словам диетолога Маргариты Копман, отеки могут быть связаны с слабостью сосудистой стенки. Исправить ситуацию помогут ягоды, богатые антиоксидантами и витамином С. Это черника, малина, смородина и вишня, которые укрепляют капилляры.

Ранее АБН24 перечислило продукты, которые нельзя мыть перед употреблением. Это приводит к потере полезных свойств.