Хороший сон — залог здоровья, бодрости и хорошего самочувствия.

Фото: pxhere.com

Но если вопрос продолжительности сна обсуждается довольно часто, то о качестве сна говорят редко.

О том, в какой позе лучше всего спать, в интервью Общественной службе новостей рассказала сомнолог Софья Черкасова.

По словам эксперта, человек, который физически здоров, может спать в любой позе.

«Ему будет, естественно, удобнее всего в традиционном положении. То есть лежа, не сидя в кресле, не на супер-высокой подушке, а на той, которая ему комфортна. И не важно, как именно — на животе, на боку, на спине.