Россиянам назвали продукт, который стоит полностью исключить из своего рациона.

Фото: unsplash.com

Речь идет о сахаре. Он стал настолько обыденным для многих, что они не осознают его потенциального вреда. Тем не менее, регулярное потребление этого продукта может иметь серьезные последствия, предупредила гастроэнтеролог Элена Уразакова.

Сахар вызывает резкие колебания уровня глюкозы в крови, что в свою очередь может привести к инсулинорезистентности. Сладкий порошок богат калориями, но почти не содержит питательных веществ. Это означает, что он быстро усваивается организмом, превращаясь в жировые отложения, объяснила врач в разговоре с изданием UfaTime.

Чрезмерное потребление сахара увеличивает вероятность возникновения гипертонии, атеросклероза и других сердечно-сосудистых заболеваний. Он ускоряет процессы гликирования белков, что приводит к появлению морщин и снижению эластичности кожи.