Психолог Дарья Яушева объяснила, как можно распознать признаки синдрома отложенной жизни.

Фото: freepik.com

Этим термином называют состояние, когда человек испытывает постоянное ощущение, что настоящая счастливая жизнь начнется когда-то в будущем. В то же время он не может полноценно испытывать счастье в текущем моменте.

Причиной этого состояния могут быть перенесенные травматические события, экономические трудности и нехватка осознанности. Иногда счастью мешает излишний перфекционизм — чрезмерно высокие стандарты не позволяют человеку радоваться жизни.

Признаками синдрома психолог в беседе с «RT» назвала постоянное чувство тревоги перед будущим, которое люди стараются подавить, отвлекаясь на фантазии или погружаясь в рутину. Также может наблюдаться чувство опустошенности и неудовлетворенности.

Чтобы избавиться от синдрома, сначала его надо осознать и принять, что нет ничего, кроме настоящего. После этого надо научиться ставить перед собой цели, причем начинать с малого. Помогут практики осознанности и работа над своими страхами.

Ранее АБН24 рассказывало, что ученые пытаются узнать, есть ли предел продления человеческой жизни.