В весенний период многим тяжело оставаться в добром расположении духа. В это время нужно больше заботиться о себе.

Фото: pixabay.com

Вспышки неконтролируемого гнева не стоит тесно связывать с весной — это всегда повод обратиться к врачу. Если человек замечает за собой понятные ему нервозность и агрессию, ему стоит поработать над собой. Улучшить эмоциональное состояние можно благодаря правильному режиму сна, отказу от психотропных веществ и спиртного и занятиям спортом, сообщил психиатр Михаил Тетюшкин в беседе с радиостанцией «Говорит Москва».

Врач отметил, что не только телу нужны тренировки. Полезно чередовать физические, эмоциональные и интеллектуальные нагрузки, а также релаксировать.

Ранее АБН24 рассказывало, что весной нельзя резко начинать усиленные спортивные тренировки. Первое, что нужно сделать — пройти диспансеризацию.