Черные оливки замедляют процессы старения организма. Этот продукт также способствует снижению массы тела, заявил диетолог Ярасет Кастильо.

Фото: freepik/azerbaijan_stockers

В оливках содержатся антиоксиданты, витамин Е, железо и клетчатка. Они насыщены полезными мононенасыщенными жирами, в частности, олеиновой кислотой, уменьшающей воспаление и защищающей сердечно-сосудистую систему, сообщил информационный портал MedPulse.

Употребление всего семи черных оливок в день даст организму свыше 45% суточной нормы железа, подчеркнул Кастильо. Кроме того, этот продукт контролирует уровень холестерина в крови, подытожил диетолог.

Ранее АБН24 сообщало о простом продукте, снижающем холестерин без лекарств. О нем рассказали американские исследователи.