Длительное пребывание в закрытом пространстве, где отсутствует приток свежего воздуха и недостаточно естественного освещения, может оказать негативное воздействие на организм, заявил терапевт Бабак Ашрафи.

Фото: freepik.com

Подобный стиль жизни дестабилизирует циркадные ритмы, то есть внутренние биологические часы, отвечающие за чередование сна и активности. Постоянное нахождение дома также чревато развитием постоянной слабости и проблемами со сном.

Недостаток солнечного света приводит к замедлению синтеза витамина D, что отрицательно влияет на защитные функции организма, эмоциональное состояние и здоровье костей. Наиболее остро эта проблема проявляется в зимний период, когда даже обычные прогулки не компенсируют нехватку солнца, объяснил врач изданию Metro.

Организму требуются физические упражнения и свежий воздух. Даже небольшие прогулки длительностью 10–15 минут ежедневно способствуют повышению внимания, уменьшению уровня стресса и улучшению сна. Особенно полезно делать такие паузы во время работы.

Ранее АБН24 сообщало, что морская рыба может быть опасна для здоровья. Содержащиеся в ней нематоды из семейства анизакид провоцируют развитие воспалительных процессов в кишечнике.