Сидячий образ жизни угрожает здоровью, возможно, сильнее, чем наука считала раньше. Исследователи, представляющие Медицинский центр Университета Вандербильта и Питтсбургский университет обнаружили, что у людей, ведущих малоподвижный образ жизни, растет риск развития болезни Альцгеймера.

Фото: freepik.com

Все выяснилось путем эксперимента. В течение семи лет 404 человека старше 50 лет проходили когнитивные тесты и МРТ-сканирование мозга. В самом начале их в течение недели попросили носить специальное устройство, фиксирующее уровень физической активности, сообщил журнал Alzheimer’s & Dementia.

Оказалось, что люди, которые много сидели или лежали, начинали со временем сильнее других страдать от ухудшений памяти и уменьшений объема структур мозга. Не помогали даже ежедневные физические упражнения. Особенно сильно риск развития Альцгеймера проявлялся у тех, кто был генетически предрасположен к деменции.

Согласно выводам ученых, важно делать регулярные перерывы на движение в течение дня. В будущем это поможет сохранить здоровье мозга.