Регулярное потребление чистой воды может существенно улучшить самочувствие и общее состояние организма. Врач раскрыл секреты молодости и назвал семь причин пить больше воды.

Фото: pxhere.com

Онколог Владимир Ивашков в своем Telegram-канале рассказал, что один из самых простых и доступных способов ускорить обмен веществ и снизить аппетит — выпивать стакан воды перед приемом пищи. Это помогает съедать меньше и контролировать вес.

Кроме того, достаточное количество жидкости повышает уровень энергии и предотвращает усталость, которая часто возникает из-за обезвоживания. Вода также играет роль в снижении уровня стресса, поддерживает здоровье мышц и суставов, а также положительно влияет на внешний вид кожи, способствуя ее омоложению.

Еще один важный эффект — улучшение работы кишечника: вода помогает предотвратить запоры и нормализует пищеварение. Регулярное питье воды снижает риск образования камней в почках, добавил врач.

Ранее АБН24 рассказывало, что вода может защитить от инсульта. Эффект наиболее выражен у тех, кто пьет не менее 1,4 литра в день.