Поход в баню сопряжен с определенными рисками для организма и является стрессом, поэтому необходимо соблюдать осторожность, исключить употребление алкоголя и внимательно следить за своим самочувствием. Особенно это касается людей, страдающих гипертонией или заболеваниями дыхательной системы. Об этом сообщил кардиолог Ярослав Ашихмин, член Европейского общества кардиологов и Американской ассоциации сердца.

Фото: unsplash.com

Ашихмин отметил, что к банным процедурам нужно подходить подготовленным. Люди, регулярно посещающие баню в течение многих лет и не имеющие серьезных сердечно-сосудистых заболеваний, могут париться достаточно долго без значительных рисков. В интервью «Ленте.ру» врач подчеркнул, что перед посещением бани не стоит употреблять алкоголь, даже в небольших количествах, так как после этого потенциальная польза от процедуры сходит на нет.

Особую опасность представляет резкое погружение в холодный бассейн, так как это может привести к серьезным последствиям. У людей с нарушениями регуляции сосудистого тонуса и сердечной деятельности может остановиться сердце. Обливание холодной водой менее рискованно. Для тех, кто впервые посещает баню, первый сеанс не должен превышать двух минут.

Исследования показывают, что умеренное посещение бани или сауны оказывает положительное влияние на сердечно-сосудистую систему у подготовленных людей, заключил Ашихмин.