Каждый третий житель США страдает от сильной дневной сонливости, которая повышает риск диабета, сердечно-сосудистых заболеваний и ожирения. К такому выводу пришли ученые, обнаружившие семь молекул-метаболитов, напрямую связанных с этим состоянием.

Фото: unsplash.com

Исследование, показало, что сонливость зависит не только от рациона, но и от генетики, сообщило The Lancet eBioMedicine. В ходе экспериментов с участием тысячи добровольцев ученые выявили две группы веществ, помогающие перебороть привычку спать днем.

Ими оказались «защитники» и «вредители». К первым отнесли омега-3 и омега-6 жирные кислоты, распространенные в средиземноморской диете, которые снижают сонливость. Ко вторым — тирамин и другие соединения, усиливающие желание уснуть.

Специалисты планируют клинические испытания, чтобы проверить, могут ли добавки с омега-кислотами помочь справиться с проблемой дневной сонливости.