Сонливость

Осенняя усталость и сонливость — это не болезнь, а естественная реакция организма на сокращение светового дня и изменение биоритмов, рассказала психолог-гештальттерапевт Татьяна Загородняя. Она объяснила, почему не стоит бороться с этим состоянием, и поделилась советами, как мягко адаптироваться к сезону.

В некоторых иностранных и российских компаниях начали внедрять практику короткого сна на рабочем месте, известную как power nap. Такой отдых помогает сотрудникам восстановить силы и повысить продуктивность, рассказала невролог, кандидат медицинских наук Екатерина Демьяновская.

Кардиолог Мария Чайковская назвала стресс главной причиной дневной сонливости и дала россиянам несколько советов, как бороться с этим состоянием.

Сомнолог Тарик Факих заявил, что людям, страдающим от выраженной дневной сонливости, следует пересмотреть свой рацион питания и исключить определенные продукты.

Врачи объяснили, почему постоянная дневная сонливость может быть сигналом не только недосыпа, но и серьезных проблем со здоровьем.

Каждый третий житель США страдает от сильной дневной сонливости, которая повышает риск диабета, сердечно-сосудистых заболеваний и ожирения. К такому выводу пришли ученые, обнаружившие семь молекул-метаболитов, напрямую связанных с этим состоянием.

Доктор Марри Хорват предупредил, что ощущение усталости даже после полноценного ночного отдыха может быть обусловлено рядом факторов.

Невролог дала совет, как побороть хроническую усталость.