Исследователи выявили ранее неизвестную особенность репчатого лука — его употребление положительно влияет на функционирование сердца и сосудов.

Фото: stock.adobe.com

В этом распространенном овоще содержатся кверцетин и калий. Это сочетание способствует нормализации кровяного давления, уменьшению концентрации холестерина и снижению воспалительных процессов в организме.

Наряду с луком существуют и другие доступные продукты, обладающие ценными свойствами. Стоит обратить внимание на перловую и гречневую крупы. Они богаты антиоксидантами и положительно влияют на пищеварение. Стоимость килограмма этих круп, как правило, не превышает 80 рублей, сообщила «Вечерняя Москва».

Включение фасоли в рацион оказывает положительное воздействие на нервную систему, способствуя уменьшению тревожности. Бобы помогают достичь состояния умиротворения и наладить здоровый сон.

Ранее АБН24 перечислило продукты, которые лучше не есть перед сном. Они провоцируют плохие сны.