Многие с детства слышали предупреждения о том, что чтение при плохом освещении неизбежно портит зрение. Однако распространенное убеждение оказалось в значительной степени мифом. Сам по себе тусклый свет не вызывает необратимого повреждения глаз, хотя способен спровоцировать неприятные симптомы.

Фото: freepik

Об этом RT рассказала профессор, доктор медицинских наук, врач-офтальмолог Татьяна Шилова.

По словам специалиста, при недостаточном освещении зрачок расширяется, а мелкие детали текста становятся менее различимыми. Из-за этого глаза быстрее устают, могут возникнуть головная боль, временная нечеткость зрения и ощущение напряжения.

Кроме того, во время сосредоточенного чтения человек реже моргает. Это способно привести к сухости и жжению в глазах. Обычно неприятные ощущения проходят после отдыха и возвращения к нормальному освещению.

Офтальмолог подчеркнула, что развитие близорукости у детей нельзя объяснять исключительно чтением в полумраке. На этот процесс влияют наследственность, продолжительная работа на близком расстоянии и недостаток времени на свежем воздухе.

Для комфортного чтения Шилова рекомендует использовать равномерное освещение без бликов, делать перерывы и периодически смотреть вдаль.

Если размытость зрения сохраняется после отдыха или человеку постоянно требуется все более яркий свет, необходимо обратиться к офтальмологу.

Ранее головные боли и ухудшение зрения назвали признаками рака мозга.