После 40 лет в организме человека начинаются возрастные изменения, которые могут повышать вероятность развития серьезных заболеваний. Особенно уязвимыми становятся сердечно-сосудистая система и обмен веществ.

Фото: pxhere.com

Об этом в беседе с RT рассказала врач-терапевт «СМ-Клиники» Елена Цинбал.

По словам специалиста, важную роль играет гормональная перестройка. У мужчин уровень тестостерона к этому возрасту может снизиться примерно на 15%, что способствует уменьшению мышечной массы и набору веса.

У женщин сокращается выработка половых гормонов, влияющих на состояние кожи, костей и репродуктивную функцию.

Дополнительную опасность представляют малоподвижность, курение, лишний вес, повышенный холестерин и злоупотребление алкоголем.

Эти факторы увеличивают риск гипертонии, ишемической болезни сердца, инфаркта и инсульта. Также после 40 лет повышается вероятность сахарного диабета второго типа.

Женщинам врач рекомендовала обращать внимание на здоровье молочных желез и яичников, мужчинам — предстательной железы. Кроме того, чаще встречаются заболевания прямой кишки, артриты и нарушения зрения.

Для профилактики Цинбал посоветовала больше двигаться, стремиться проходить 10 тысяч шагов в день и ограничивать избыток соли, сахара и жирной пищи.

Врач также рекомендовала регулярно проходить профилактические обследования, включая анализы крови и мочи, ЭКГ и осмотры профильных специалистов. Дополнительные исследования назначаются по показаниям.

Ранее врач объяснила, когда разговоры во сне могут быть признаком болезни.