Исследователи из Калифорнийского университета установили, что регулярное употребление винограда благотворно влияет на микробиоту кишечника и помогает снизить уровень плохого холестерина.

Фото: pxhere.com

В начале эксперимента участники придерживались диеты с низким содержанием растительной клетчатки и полифенолов. На втором этапе их рацион остался прежним, но был дополнен порцией винограда.

Результаты четырехнедельного исследования показали, что уровень общего холестерина у добровольцев снизился в среднем на 6,1%. Концентрация липопротеинов низкой плотности упала почти на 6%, сообщило издание National Center for Biotechnology Information.

Более чем на 40% сократилось количество желчных кислот. Однако самым важным итогом стало изменение состава кишечной микробиоты. У участников эксперимента выросло число полезных бактерий.

Ранее АБН24 сообщало, что зеленый чай оказался защитником сердечно-сосудистой системы. Также он способен уберечь организм от развития онкологии.