Кардиолог Сергей Петров в беседе с АБН24 назвал простой и доступный напиток, который по согревающему эффекту превосходит популярный глинтвейн, но при этом полностью безопасен для сердечно-сосудистой системы. По словам врача, с наступлением холодов многие совершают одну и ту же ошибку: пытаются согреться с помощью алкоголя или слишком крепкого кофе, не задумываясь о последствиях для сосудов. Альтернативой, которая дарит настоящее глубокое тепло без вреда для здоровья, является обычный иван-чай, или кипрей.
Фото: pxhere.com
Петров объяснил, что главное преимущество иван-чая перед глинтвейном заключается в его воздействии на периферическое кровообращение. Любой алкоголь, вопреки распространенному мифу, сначала действительно расширяет сосуды и создает кратковременное ощущение жара, но затем вызывает их резкий спазм, из-за чего тепло уходит, а организм испытывает стресс и переохлаждение. Иван-чай работает иначе: он мягко нормализует тонус сосудистой стенки, улучшает микроциркуляцию крови в капиллярах, и за счет этого тепло равномерно распределяется по всему телу и сохраняется надолго. К тому же напиток не содержит кофеина, который заставляет сердце биться быстрее и повышает нагрузку на миокард в холодную погоду.
Кардиолог обратил внимание на богатый состав этого растения. В иван-чае содержится огромное количество витамина С, который укрепляет сосудистую стенку и делает ее менее ломкой, что особенно актуально в сезон перепадов температур. Флавоноиды и пектины, входящие в состав, помогают выводить токсины и улучшают текучесть крови, предотвращая образование тромбов. В отличие от глинтвейна, в котором сахар и специи могут спровоцировать скачки давления, иван-чай действует мягко и успокаивающе. Он также снимает спазм гладкой мускулатуры, что полезно для людей, у которых на холоде немеют конечности из-за сосудистых нарушений.
Сергей Петров подчеркнул, что для достижения согревающего эффекта важно правильно заваривать напиток. Просто залить пакетик кипятком недостаточно, нужно дать ему настояться не менее 15–20 минут, чтобы все полезные вещества перешли в настой. Пить его лучше небольшими глотками, вприкуску с медом, а не с сахаром, чтобы не создавать лишней нагрузки на поджелудочную железу. При регулярном употреблении иван-чай не только согревает, но и помогает нормализовать артериальное давление, что делает его идеальным выбором для людей с гипертонией или вегетососудистой дистонией, которые особенно тяжело переносят холода. В отличие от модных согревающих коктейлей, этот напиток не дает ложного чувства тепла, а действительно прогревает изнутри, не заставляя сосуды работать на износ.
