Невролог Полина Вахромеева выявила тревожную тенденцию: до 30% россиян в возрасте 25–35 лет регулярно сталкиваются с забывчивостью и снижением концентрации. Причины кроются не только в возрасте, но и в современном образе жизни.

Фото: freepik/ wayhomestudio

Основным фактором, по мнению специалиста, является нарушение внимания. Непрерывная многозадачность, дефицит сна и отдыха перегружают нервную систему.

«Перегруженный информацией мозг теряет способность усваивать новое. В итоге человек начинает забывать детали», — объяснила врач в беседе с «Лентой.ру».

Хроническое нервное напряжение и эмоциональное переутомление повышают уровень кортизола. Этот гормон напрямую негативно воздействует на гиппокамп — ключевую область мозга, ответственную за память.

Немалую роль играют курение, алкоголь и несбалансированное питание. Дефицит витаминов группы B, D, а также железа, йода и цинка ухудшает работу мозга.

«К примеру, нехватка B12 прямо связана с проблемами памяти», — предостерегла невролог.

Ранее в АБН24: ощущение «замирания» сердца часто является поводом для беспокойства. Терапевт Сергей Вечтомов объясняет, что это чаще всего указывает на нарушения сердечного ритма.