Эндокринолог Виктория Садовская сообщила, что наиболее полезным для человека является цельнозерновой хлеб.

Фото: pxhere.com

Именно этот продукт, по словам врача, содержит большое количество клетчатки, витаминов группы B, магний, железо и селен, которые положительно влияют на работу органов пищеварения.

«В нем содержится больше клетчатки, чем в других видах, за счет чего нормализуется работа кишечника и надолго сохраняется ощущение сытости», — отметила Садовская.

Также специалист советует есть не больше двух ломтиков хлеба в день, сообщает 360.ru.