Исследователи из Швеции выяснили, что поддержание физической формы в молодом и среднем возрасте напрямую влияет на состояние артерий спустя десятилетия. Результаты работы опубликованы в журнале Scientific Reports (SciRep).

Фото: pxhere.com

Сердечно-сосудистые заболевания остаются ведущей причиной смертности в мире. Одним из ранних маркеров повышенного риска инфаркта и инсульта является жесткость артерий. Ученые решили проверить, может ли регулярная физическая активность в 30–50 лет замедлить этот процесс и сохранить сосуды эластичными в пожилом возрасте.

В основе исследования — данные многолетнего шведского проекта SPAF-1958, в котором участвовали 425 человек. За состоянием их здоровья наблюдали на протяжении всей взрослой жизни: замеры жесткости артерий и другие обследования проводились в 34, 52 и 63 года. Участники выполняли тесты на велоэргометре для оценки уровня физической подготовки, а также регулярно сдавали анализы крови на липидный профиль.

Результаты показали: те, кто в 34 и 52 года демонстрировал более высокий уровень физической формы, к 63 годам сохраняли значительно более эластичные сосуды. Эта закономерность сохранялась даже после учета традиционных факторов риска — артериального давления, индекса массы тела, курения и уровня холестерина.

При этом показатели холестерина, включая уровень «хорошего» холестерина ЛПВП, оказались менее тесно связаны с состоянием артерий, чем физическая форма.

Авторы работы подчеркивают: регулярные тренировки оказывают долгосрочное положительное влияние на здоровье сосудов, которое невозможно оценить только по анализам крови. Поддерживать хорошую физическую подготовку важно уже с молодого возраста — это снижает риск сердечно-сосудистых катастроф в будущем.

Следующий этап исследования будет проведён с участием 68-летних добровольцев: учёные намерены выяснить, как изменения физической формы с течением времени влияют на сосудистое здоровье.