Многочасовая сидячая работа таит в себе неочевидную угрозу, которую врачи называют «синдромом мертвых ягодиц» или ягодичной амнезией. Самое обидное, что этот недуг может настигнуть даже тех, кто честно ходит в спортзал по вечерам. О коварном состоянии офисных работников предупредила доктор медицинских наук, врач-эндокринолог Зухра Павлова в своем Telegram-канале.

Фото: freepik.com

Суть проблемы проста: когда человек день за днем неподвижно сидит в кресле, его самые большие мышцы на теле практически не включаются в работу. Из-за такого постоянного бездействия в организме происходит системный сбой — мозг со временем просто «забывает», как правильно задействовать эту мускулатуру.

Эндокринолог подчеркнула, что компенсировать этот опасный эффект обычными вечерними тренировками не получится — организму нужно движение в течение всего дня. Чтобы спасти ягодицы от «амнезии», доктор Павлова советует регулярно устраивать короткие перерывы во время работы. Достаточно просто вставать из-за компьютера, делать легкую разминку, прохаживаться во время телефонных звонков и принципиально игнорировать лифт, выбирая обычную лестницу.

Ранее в АБН24: ученые из Кембриджского и Питтсбургского университетов определили пять фаз развития мозга. Ключевые изменения в нейронных связях происходят к 9, 32, 66 и 83 годам — сеть достигает нового уровня сложности.