Судебно-медицинский эксперт, специалист по учебно-методической работе МАСЦ Пироговского университета Алексей Решетун в интервью NEWS.ru перечислил последствия малоподвижного образа жизни для организма человека.

Фото: pxhere.com

По словам медика, когда человек подолгу находится в одной позе — например, часами сидит за компьютером — его опорно-двигательный аппарат начинает страдать в первую очередь. Деградация мускулатуры нижних конечностей, нарушение осанки, проблемы с позвоночным столбом и даже с черепными нервами — все эти нарушения напрямую связаны с гиподинамией.

Кроме того, недостаток физической активности серьезно сказывается на метаболических процессах. Обмен веществ замедляется, что провоцирует накопление жировых отложений и становится триггером для развития хронических патологий. Параллельно теряется мышечная масса, из-за чего ухудшается кровоснабжение тканей и органов. Также специалист отметил, что у малоподвижных людей формируется так называемая тугоподвижность — состояние, при котором суставы теряют свою естественную эластичность и подвижность.