В жару холодная вода вместо освежения грозит серьезными проблемами со здоровьем, предупредил кардиолог Андрей Кондрахин.

Фото: pxhere.com

Основная угроза заключается в шоковом переохлаждении внутренних органов. Желудок, охладившись, заставляет кровь уносить холод в печень и поджелудочную железу, что вызывает внутреннее замерзание и простудные заболевания.

Рекомендуется пить теплую воду, даже если это неприятно. Такая жидкость быстро всасывается в кишечнике. Организм не тратит силы на согревание напитка до своей температуры, а сразу использует воду по назначению, объяснил врач в беседе с aif.ru.

Пить нужно небольшими глотками, равными порциями, из расчета 30 мл на килограмм веса. Один стакан следует выпивать за 8–12 минут. Резкое восполнение водного баланса недопустимо, так как это создает чрезмерную нагрузку на сердце.

Ранее диетолог рассказал, кому строго-настрого запрещено есть яйца. Омлет или яичница способны сильно ударить по здоровью.