Гражданам Российской Федерации рассказали, почему у некоторых людей может быть беспокойный сон.

Фото: unsplash.com

По словам невролога и рефлексотерапевта клиники «Постурато» Миляуши Мамадалиевой, сну может вредить поздний ужин. Об этом сообщает РИАМО.

Врач подчеркнула, что привычка есть перед сном может негативно сказаться на засыпании.

Мамадалиева добавила, что организму в ночное время суток необходимо заниматься перевариванием пищи. Восстановление при этом страдает, информирует Газета.ru.

Эксперт также сказала, что сну мешают гаджеты.

Поздний плотный ужин сильнее нагружает органы и нервную систему.

Поздний прием пищи также может вызвать кислотный рефлюкс, изжогу и раздражение слизистой.