Многие уверены, что компьютер постепенно «сажает» зрение. На самом деле основная проблема связана не с экраном, а с тем, как работают глаза во время длительной нагрузки. Об этом RT рассказал кандидат медицинских наук, доцент кафедры глазных болезней Медицинского института РУДН Александр Фролов.

Фото: pxhere.com

По словам офтальмолога, при работе за компьютером или со смартфоном человек начинает моргать в три-четыре раза реже. Из-за этого слезная пленка быстрее высыхает, а глаза начинают краснеть, появляется жжение, ощущение песка и развивается синдром сухого глаза.

Еще одна причина дискомфорта — постоянная фокусировка на близком расстоянии. Как отметил врач, это может вызвать спазм аккомодации, из-за которого глазам становится сложнее быстро перестраиваться при переводе взгляда вдаль.

Снизить нагрузку помогают правильно организованное рабочее место и регулярные перерывы. Фролов рекомендует устанавливать монитор на расстоянии 50–70 см от глаз, немного ниже уровня взгляда, а также убрать блики, подобрать комфортную яркость экрана и удобный размер шрифта.

Кроме того, врач советует придерживаться правила «20/20/20»: каждые 20 минут на 20 секунд смотреть на предмет, расположенный примерно в шести метрах. Для тренировки глаз также подойдет упражнение «метка на стекле» или гимнастика по методике профессора Аветисова. Если неприятные симптомы сохраняются, специалист рекомендует обратиться к офтальмологу, а не заниматься самолечением.

Ранее АБН24 писало, что после укуса насекомого у ребенка может быстро появиться сильный отек века, который нередко пугает родителей.