Ежедневное включение в рацион одного фрукта способствует нормализации показателя «вредного» холестерина.

Фото: rupixel.ru/dilshod2003

Яблоки богаты пектином, который в пищеварительном тракте связывает желчные кислоты. Он заставляет организм использовать холестерин для их синтеза, объяснил гастроэнтеролог Евгений Белоусов в беседе с «Известиями».

Вследствие этого печень активнее перерабатывает липидные соединения для производства новых порций желчи, что приводит к плавному уменьшению концентрации липопротеинов низкой плотности. Кроме того, содержащиеся в яблоках полифенолы действуют как антиоксиданты, укрепляя сосудистую систему.

Ранее врач рассказал, чем опасен чай в пакетиках. Все дело в сырье.