Арбуз и дыня содержат природные сахара, поэтому полностью безобидными для зубов их назвать нельзя. Но отказываться от сезонных продуктов ради защиты от кариеса тоже не требуется.

Фото: pxhere.com

Стоматолог Павел Лысенков рассказал RT, что гораздо большее значение имеет частота контакта зубов с сахаром. После арбуза или дыни углеводы остаются во рту и становятся пищей для бактерий. Те выделяют кислоты, которые воздействуют на эмаль. Чем чаще человек перекусывает сладкими продуктами в течение дня, тем дольше сохраняется такая нагрузка.

При этом арбуз и дыня богаты водой, поэтому отличаются от конфет, выпечки и сладких напитков. Сразу браться за зубную щетку после еды необязательно. Достаточно прополоскать рот обычной водой, особенно после большой порции фруктов или ягод.

Риск зависит и от остального рациона. Если человек регулярно пьет сладкие напитки, ест печенье и конфеты, сезонные плоды становятся еще одним источником сахара. При умеренном употреблении и нормальной гигиене существенного дополнительного вреда обычно нет.

Лучше не растягивать арбуз или дыню на множество перекусов в течение всего дня. Также стоит ограничивать постоянное употребление кислых продуктов и напитков, поскольку кислая среда способствует потере минералов зубной эмалью.

Ранее стало известно, что распространенный стереотип о том, что арбузы способны растворять или выводить почечные камни, ошибочен.