После тяжелого стресса человек иногда неожиданно становится необычайно деятельным. Он загружает себя работой, хватается за новые задачи и демонстрирует оптимизм. Со стороны это может выглядеть как быстрое восстановление, однако такая реакция способна говорить совсем о другом.

Фото: pxhere.com

Об опасности чрезмерной активности после сильных переживаний рассказала в беседе с RT доцент кафедры психологии труда и психологического консультирования Государственного университета просвещения Екатерина Булгакова.

По ее словам, психика может включать своеобразный «аварийный режим». Постоянная занятость в таком состоянии помогает человеку отвлекаться от пережитой боли. На коротком промежутке времени подобная реакция способна принести пользу: человек справляется с шоком, занимается срочными проблемами и продолжает выполнять повседневные обязанности.

Однако долго поддерживать такой темп без последствий не получится. Булгакова сравнила это состояние с «жизнью в кредит под огромные проценты». За внешней энергичностью, по ее словам, могут скрываться сильная усталость и страх, который человек еще не успел полноценно пережить.

Особенно насторожиться стоит, если режим постоянной активности сохраняется больше нескольких недель. Как отметила собеседница RT, после такого периода может произойти резкий спад. Среди возможных последствий она назвала выгорание, апатию и психосоматические проявления.

Поэтому после серьезного потрясения человеку необходимо оставлять время на восстановление. Булгакова подчеркнула, что способность остановиться и отдохнуть в такой ситуации не менее важна, чем желание продолжать заниматься делами.

Ранее ученые из Университета Гриффита установили, что поддержание температуры около 24 градусов по Цельсию в спальне помогает пожилым людям снижать стресс во время сна.