Стройная фигура и нормальная цифра на весах еще не означают, что в организме нет избытка жировой ткани. Висцеральный жир способен накапливаться вокруг внутренних органов даже у человека без очевидного лишнего веса.

Фото: freepik.com

Об этом сообщает РИА Новости со ссылкой на руководителя отделения эндокринологии, эксперта клиники превентивной и антивозрастной медицины Европейского медицинского центра Камилю Табееву.

По словам специалиста, масса тела сама по себе не показывает соотношение мышечной и жировой тканей. Человек может иметь нормальный вес, но при этом недостаточную мышечную массу и повышенное количество висцерального жира.

Такой жир считается метаболически активным. Поэтому для оценки состояния организма одного индекса массы тела может быть недостаточно. Более подробную информацию о составе тела, как отметила Табеева, позволяет получить биоимпедансный анализ.

Ориентиром также может служить окружность талии. По словам эндокринолога, риск повышается, если этот показатель превышает 80 см у женщин и 94 см у мужчин.

Одной из причин скрытого накопления жира может стать саркопения. При этом состоянии уменьшается объем мышечной массы, а доля жировой ткани увеличивается. Определенную роль играет и наследственность.

Значение имеет рацион. Избыток быстрых углеводов и трансжиров, в том числе сахара, выпечки и фастфуда, может способствовать накоплению висцерального жира. Причем человек необязательно будет заметно переедать по общей калорийности: значение имеет и качество продуктов.

Еще одним фактором Табеева назвала недостаток физической активности. Поэтому нормальную массу тела нельзя считать единственным показателем отсутствия избытка внутреннего жира.

Ранее АБН24 писало, что миллионы россиян начинают утро с яичницы, считая ее идеальным завтраком. Но врачи предупреждают: эта привычка может дорого обойтись здоровью.