Отпуск не всегда приносит ожидаемое расслабление. У некоторых людей именно во время отдыха появляется тревога, тогда как возвращение к рабочим задачам неожиданно успокаивает. Возможные причины такого состояния RT объяснила психолог и телесно-ориентированный терапевт Мария Полякова.

Фото: Клава Назарова/АБН24

По ее словам, работа создает понятный жизненный «каркас»: человек знает, когда вставать, чем заниматься и за что отвечать. В отпуске привычная структура исчезает, и свободное время приходится организовывать самостоятельно.

Полякова считает, что в такой ситуации могут проявиться чувства и проблемы, которые раньше отодвигались на второй план. Пока человек погружен в задачи, ему проще не сталкиваться с одиночеством, семейными трудностями, усталостью или внутренними страхами. Поэтому работа в некоторых случаях становится способом избегания.

Психолог также связала состояние с хроническим стрессом. По ее словам, привыкшему к высоким уровням кортизола и адреналина организму резкий переход к покою может казаться непривычным и тревожным.

Если спокойно человеку только во время постоянной занятости, Полякова советует обратить внимание на причины такого состояния. По ее мнению, важно не только учиться отдыхать, но и разбираться с чувствами, от которых человек может уходить в работу.

Ранее россиянам рассказали, как сэкономить на отдыхе осенью и зимой.