Астраханская область. Специалисты Областного центра общественного здоровья и медицинской профилактики Астраханской области дали рекомендации жителям региона.

pxhere.com

В первую очередь, медики рекомендуют не налегать на еду и алкоголь. Иначе это может грозить отравлениями и другими проблемами со здоровьем. 

Первые два дня года можно отдаться безделью, а вот с сегодняшнего дня до 6 января следует провести активно. Погулять, сходить на каток или посетить детские площадки. 

А вот 7 и 8 числа, завершающие череду новогодних каникул, можно провести снова в спокойствии и отдыхе. А если ситуация позволяет, отказаться даже от гаджетов.

Чтобы все успеть и не устать, лучше составить план отдыха. И расписать, что вы будете делать каждый день. 

Последняя рекомендация касается первого рабочего дня после праздников. Не нужно планировать сложных задач на 9 января. В рабочий график лучше входить плавно.