10 тысяч шагов

Все гонятся за 10 тысячами шагов: реальная норма может оказаться совсем другой

Заветные 10 тысяч шагов давно превратились в популярный ориентир, но подходящая нагрузка может отличаться в зависимости от возраста. По данным разных исследований, речь может идти о диапазоне от 5 до 15 тысяч шагов ежедневно.

15:49, 17 сентября