Чай за шесть часов до сна: кому лучше отказаться от напитка
Не только кофе, но и обычный чай способен серьезно затруднить засыпание. Причем дело не столько в конкретном сорте, сколько в крепости напитка и количестве содержащегося в нем кофеина. Об этом «Ленте.ру» рассказал врач-сомнолог Максим Новиков.