Диетолог объяснила, как тыква и семечки влияют на сон
Людям, страдающим бессонницей, рекомендовали включить в рацион тыкву и ее семена. Диетолог Хелен Джонстон объяснила, что эти продукты содержат вещества, способствующие выработке гормонов сна и расслаблению нервной системы.