Невролог предупредила, что некоторые привычки в повседневной жизни могут повышать риск развития деменции. Среди факторов, на которые стоит обратить внимание, специалист назвала хроническое недосыпание и малоподвижный образ жизни.
Фото: pxhere.com
Во время полноценного сна мозг восстанавливается и выводит продукты обмена веществ, в том числе белковые соединения, которые связывают с развитием болезни Альцгеймера. Об этом пишет МК в Астрахани.
Физическая активность, напротив, помогает улучшать кровообращение в головном мозге, поддерживать формирование новых нейронных связей и снижать вероятность сосудистых заболеваний.
Астраханцам рекомендуют уделять больше внимания качественному сну и регулярному движению, чтобы поддерживать здоровье мозга и снижать риск когнитивных нарушений.
