Краснодарский край. Зима приносит не только радость праздников и снежных прогулок, но и серьезные риски для здоровья. Морозы и холодный ветер могут стать причиной переохлаждения и обморожения, особенно в новогодние праздники.
Фото: pxhere.com
Переохлаждение – это опасное состояние, при котором температура тела падает ниже 35 градусов. Организм начинает терять способность функционировать нормально, что может привести к серьезным последствиям, вплоть до потери сознания. Ещё одна угроза – обморожение, когда низкие температуры повреждают ткани тела. В первую очередь страдают пальцы рук и ног, нос, уши и лицо.
Чтобы уберечься от этих опасностей, необходимо правильно подготовиться. Одежда должна быть теплой и многослойной. Лучше всего подходят натуральные и синтетические материалы, которые сохраняют тепло и отводят влагу. Шерстяное термобелье, свитер и зимняя куртка создадут хорошую защиту. Не стоит забывать о головных уборах, шарфах, варежках и теплых носках.
Регулярные разминки помогут согреться. Однако стоит избегать употребления алкоголя на морозе. Несмотря на то что спиртное создает иллюзию тепла, оно ускоряет потерю тепла организмом, увеличивая риск переохлаждения. Полезно пить горячие безалкогольные напитки, такие как чай или бульон, и есть питательную еду, чтобы организм лучше сохранял тепло.
Признаки переохлаждения включают сильную дрожь, замедленную речь, потерю координации, сонливость и апатию. Обморожение можно распознать по онемению кожи, ее побледнению или покраснению, а также по появлению покалывания или боли. Если вы заметили у себя или у окружающих такие симптомы, нужно немедленно принять меры: зайти в теплое помещение, снять мокрую одежду и согреться.
В случае сильного обморожения или тяжелого переохлаждения требуется срочная медицинская помощь. Если кожа почернела или остается белой, а человек чувствует сильное онемение или боль, откладывать обращение к врачу нельзя.
Перед новогодними праздниками важно заранее продумать, как и где можно согреться, если вы планируете провести много времени на улице.
