Обычная прогулка на свежем воздухе может быть максимально эффективной в определенное время, уверена диетолог Елена Соломатина.
Так, максимально активно жир сжигается сразу после еды.
«От движения ускоряются обменные процессы, ускоряется кровообращение в организме, стимулируется выработка многих ферментов, еда переваривается быстрее», — расскзала Соломатина в интервью радио Sputnik.
Эксперт отметила, что прогулка полезна, если человек правильно питается и у него нет хронических заболеваний. При этом активные физические упражнения сразу после еды делать не рекомендуется.
