Врач и телеведущий Александр Мясников перечислил самые полезные и доступные продукты. 

По его словам, пользой и хорошим вкусом обладает селедка, в которой содержится большое количество Омега-3. Однако данная рыба также содержит много соли. Также доктор Мясников рассказал о пользе семги, однако она должна быть выращена в диких условиях.

Кроме того, полезными являются картофель, который нужно есть с кожурой, кукурузная каша, фрукты и овощи в цельном виде.

Говоря о молочных продуктах Александр Мясников отметил, что  ученые до сих пор не пришли к единому мнению об их пользе или вреде.

«Поэтому ешьте что хотите», — заявил он в эфире телеканала «Россия».

Макароны телеведущий посоветовал покупать из цельнозерновой муки, так как они содержат большое количество витаминов и микроэлементов.