Валюта $73.89 €90.05 Brent$51.30
05.12.20 / 10:16 Новости

Ученые назвали простые привычки, продлевающие жизнь на 10 лет

Фото: Baltphoto

Фото: Baltphoto

Американские ученые выявили четыре привычки, которые могут увеличить продолжительность жизни на десять лет. 

Как передает Express, специалисты советуют придерживаться богатой фруктами, овощами и цельнозерновыми продуктами средиземноморской диеты. Исследователи уверены, что такое питание снижает риск возникновения онкологических и сердечно-сосудистых заболеваний, метаболического синдрома, депрессии и ухудшения состояния мозга.

Рекомендуется снизить уровень стресса и искать в жизни радостные моменты. Так, у счастливых людей вероятность ранней смерти снижается на 3,7%. Кроме того, они могут жить на 18% дольше, чем менее счастливые люди.

Также эксперты советуют найти хобби, которые приносят радость, и отказаться от вредных привычек — употребления алкоголя и курения.