Валюта $73.91 €91.10 Brent$53.73
06.01.21 / 12:27 Москва / Новости

Психологи рассказали, как справиться со стрессом во время пандемии

Фото: pixabay

Фото: pixabay

Психологи считают, что принятие ситуации поможет справиться со стрессом во время пандемии коронавируса.

Кандидат психологических наук, бизнес-тренер Кристина Иваненко отмечает, что людям необходимо повысить свою толерантность для неопределенности.

Кристина Иваненко подчеркнула, что люди боятся неопределенных ситуаций, им нужна какая-либо информация и прогнозы. Но в случае коронавируса необходимо смириться с тем, что неопределенность – новая нормальность. Это касается и не только пандемии.

«Чтобы снизить стресс, во-первых, надо не ждать, что это все быстро кончится, как-то настроиться на долгую полярную зиму в этом отношении и опираться прежде всего на себя и на близких людей», — сказал заведующий Международной лабораторией позитивной психологии личности и мотивации НИУ ВШЭ Дмитрий Леонтьев.

Эксперт отметил, что сейчас на первый план выходит вопрос доверия.  На первом месте в степени доверия стоят медики, однако и они многого не знают.

«Надо свыкнуться с тем, что есть ситуации, когда никто не может дать нам абсолютно правильных рецептов», — сказал Дмитрий Леонтьев.