Психолог объяснила, как отличить осеннюю депрессию от адаптации к зиме.

Повышенная утомляемость, лень, отсутствие интереса к жизни — все это первые признаки депрессии. Позже на их фоне начинаются и физические расстройства, например, снижение аппетита, тошнота, проблемы со сном, сообщила в интервью Life.ru психолог Марина Решетникова.

Также осенняя депрессия сопровождается ухудшением настроения и снижением концентрации внимания.

По словам эксперта, для такого состояния ключевое значение имеет понятие «стойкие изменения».

Осеннюю депрессию нужно отличать от адаптационных процессов, которые испытывает любой человек с наступлением весны и осени. В таком случае у него тоже могут ухудшиться физическое самочувствие и настроение.