Кандидат медицинских наук, эндокринолог Зухра Павлова раскрыла россинам секрет похудения. 

По ее словам, отсутствие белка в еде мешает сбросить вес. Зухра Павлова привела в пример пациентку, которая завтракала кашей на воде со сливочным маслом. При общем снижении веса за счет упражнений и лекарств жировая масса в организме женщины только увеличивалась, а мышечная — уменьшалась. Это произошло из-за недостатка белковой пищи.

«Если не хотите яйца, ешьте творог, не хотите творог — съешьте кусок отварной курочки. И только в дополнение к ним — немного каши, буквально 4-5 ложек без верха готового продукта», — сообщила врач.

Она отметила, что на кашах не получится похудеть, поэтому их лучше заменить овощами или фруктами.