Врачи раскрыли полезные свойства греческого йогурта.

Питание оказывает огромное влияние на продолжительность жизни человека. В это отношении особенно важен завтрак.

Так, употребление греческого йогурта по утрам улучшает состояние здоровья кишечника, который считается органом долголетия, сообщает Medical News Today со ссылкой на данные медицинских исследований.

Греческий йогурт ускоряет процесс обмена веществ, что способствует похудению.

Однако он должен быть лишь частью сбалансированной диеты с достаточным количеством белка.

Греческий йогурт — отличный источник кальция и белка, поэтому употребление этого продукта способствует укреплению костей, что полезно для профилактики остеопороза.