Врач и телеведущий Александр Мясников рассказал об эффективном способе бросить курить. 

По его словам, лучше всего просто перестать курить, не растягивая процесс во времени.

«Когда ты так бросаешь, это наиболее эффективно: тебе потом хочется меньше», — рассказал врач в эфире телеканала «Россия 1».

Так, необходимо настроиться на определенную дату, после которой следует отказаться от сигарет, и постепенно снижать потребление. При этом использование вспомогательных препаратов с никотином только растянет процесс.

Также следует убрать из дома все, что может напоминать о курении — например, зажигалку, и избегать даже запаха табака.

Мясников отметил, что  с первого раза без посторонней помощи отказаться от вредной привычки могут лишь 3-6% человек. Однако не нужно оставлять попытки, так как вред табака доказан и не вызывает сомнений.