Диетолог перечислила продукты, на которых не стоит экономить.

Желание сэкономить деньги не должно негативно отражаться на питании человека. В рационе обязательно должны присутствовать животные белки, например, мясо птицы и рыба, сообщила в интервью изданию «Народные Новости» врач-диетолог Дарья Русакова.

Специалист отметила, что в пищу обязательно следует употреблять качественные молочные продукты, а не продукты с заменителями белка и жира. Мясо, птица и рыба тоже должны быть хорошего качества, отметила специалист.

Также каждый день нужно есть фрукты и овощи. Но здесь есть возможность сэкономить, если покупать сезонные продукты. Причем они не только дешевле, но и содержат больше полезных веществ и витаминов.

Диетолог рекомендует экономить на кондитерских изделиях, колбасах и деликатесах. Эти продукты лучше употреблять только по праздникам.