Врач-диетолог Наталья Нефедова рассказала, как выявить наличие непереносимости лактозы.

По ее словам, для этого  необязательно делать дорогие тесты, достаточно отслеживать свое состояние после употребления молочных продуктов.

«К 30 годам вы всё равно поймете, есть у вас непереносимость или нет, — рассказала Наталья Нефедова. — Будут ощущаться вздутие живота, тошнота и диарея после употребления молочных продуктов и особенно молока, потому что в йогуртах и сырах лактозы меньше», — цитирует Нефедову «Газета.Ru».

Диетолог отметила, что непереносимость может проявиться в любом возрасте. Но молочные продукты все же можно употреблять, принимая таблетку с ферментом лактазы.