20 идей по развитию России

Доктор Мясников рассказал, как защитить себя от диабета

Доктор Мясников рассказал, как защитить себя от диабета

Фото: www.instagram.com/drmyasnikov.ru

Названы простые способы защиты от диабета.

Врач и телеведущий Александр Мясников в эфире телеканала «Россия 1» рассказал. как защититься от развития сахарного диабета.

В первую очередь, по словам специалиста, нужно следовать принципам правильного питания. Также большое значение имеют физические нагрузки.

Диабет можно развиться даже при нормальном весе, если человек ведет малоподвижный образ жизни.

Чтобы не допустить развитие диабета важно соблюдать режим сна.

Мясников также отметил, что есть нужно медленно, это позволит нивелировать ее быстрое всасывание в кишечнике. А вот с высокоуглеводными продуктами — например, картофелем, рисом — это не сработает.

Кроме того, врач призывает отказаться от курения.

Еще один фактор, который может спровоцировать развитие диабета, это недостаток витамина D в организме.

Новости партнеров