Врач перечислила факторы, мешающие сбросить вес.

Бывают случаи, что даже после отказа от высококалорийной пищи вес не снижается. О том, почему так происходит, в интервью изданию NVL рассказала врач-инфекционист Светлана Ищенко.

Главной причиной невозможности сбросить вес являются «скрытые» калории, пояснила эксперт.

«Убирайте жиры (масло) из готовки. Используйте спрей для салатов, для жарки — «сухую» сковороду», — пояснила она.

Также врач посоветовала отказаться от употребление рафинированных продуктов и  полуфабрикатов.

Иногда невозможность снизить вес связана со снижением функции щитовидной железы. Симптомами заболевание щитовидки являются усталость, сухость кожи, запоры, слабость.

Еще одна причина набора веса — постоянный стресс.

Ищенко рекомендует чаще гулять на свежем воздухе, слушать хорошую музыку, заниматься творчеством.

Еще один фактор, который мешает избавиться от лишних килограммов, — это отсутствие качественного сна, а также привычка заедать проблемы и радости «на автомате».

По словам врача, вес уйдет сам, если создать основные условия для нормальной работы организма (нормализовать сон, компенсировать дефицит элементов, соблюдать питьевой режим, быть физически активным и т.д.).