Врач Тяжельников рассказал, как восстановиться после ОРВИ.

Людям, переболевшим ОРВИ, следует придерживаться некоторые правил, чтобы позволить организму восстановиться, заявил в интервью РИА Новости главный специалист по медико-санитарной помощи взрослому населению департамента здравоохранения Москвы Андрей Тяжельников.

По словам эксперта, даже если заболевание проткало в легкой форме, вирус истощает организм. После выздоровления многие люди жалуются на быструю утомляемость и остаточные катаральные явления.

Тяжельников рекомендовал избегать больших физических нагрузок, высыпаться, больше времени проводить на свежем воздухе, придерживаться облегченного меню в питании, включая в рацион больше полезных продуктов, и пить больше воды. В период ОРВИ специалист рекомендует принимать витамины С и D.

Также большое значение имеет позитивный настрой.

Специалист отметил, что здоровый человек чувствует себя бодрым. Обычно это происходить через одну-две неделю после острого заболевания. Если состояние усталости и слабости не прошло, необходимо обратиться к врачу.