Сомнолог рассказал, как приучить себя просыпаться без будильника
Всего за две недели можно приучить себя просыпаться в нужное время без помощи гаджетов. Главное условие — ежедневный подъем в одни и те же часы, вне зависимости от того, рабочий это день или выходной, считает врач-сомнолог, профессор, доктор медицинских наук, заслуженный врач РФ Роман Бузунов.